寧波城區(qū)天氣：
今天 陰到多云 16℃～20℃
明天 陰有時有小雨 14℃～16℃
今日空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)：優(yōu)至良，I級至II級，首要污染物PM2.5
陰沉的天，依舊伴著局部小雨。連續(xù)這樣的天氣，難免讓大家的心情有些壓抑。本周二開始，寧波將受到一股強(qiáng)勁的冷空氣影響，降溫幅度將達(dá)到8℃～10℃，其中26～28日平原地區(qū)最低氣溫將降至5℃以下，山區(qū)會達(dá)到0℃左右。
陰雨天綿綿不絕，想見陽光得等到周四
綿綿細(xì)雨似乎無休無止，連心情都跟著要“發(fā)霉”似的。但最近寧波的氣溫總是穩(wěn)定在15℃～20℃之間，體感還算舒適。
有網(wǎng)友掛出了這樣一則尋人啟事，挺有趣。啟事上是這樣寫的：太陽公公，男，年齡45.7億歲，有一張陽光般的笑臉，于本月16日起走失至今未歸，誰見到了他，請麻煩代為轉(zhuǎn)告——我們都非常地想念他，期盼他老人家能夠早日歸來。
說真的，我們有太久沒有見到陽光了，哪怕是露個小臉都成了一件奢侈的事。連日的陰雨天，很多居民家中的陽臺都掛滿了衣服，晾了幾天都干不了。有市民吐槽：“晾衣架已經(jīng)不夠用了，再下雨衣服就要送干洗店了�！睆奶鞖忸A(yù)報(bào)來看，最快我們要等到下周四，就是11月26日或許能見到陽光，周四是多云天氣，周五則是晴到多云，大家再耐心等幾天吧。
明天夜里開始降溫，幅度達(dá)8℃～10℃
昨天是二十四節(jié)氣中的小雪，古籍《群芳譜》中記載：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也�！彪m然這個時候，甬城不會下雪，但入冬的腳步已經(jīng)越來越近了。
寧波市氣象臺首席預(yù)報(bào)員涂小萍說，北方有一股強(qiáng)冷空氣正在東移南下，從明天夜里開始將給寧波帶來一次降溫、降水和海上大風(fēng)過程。和以往相比，這股冷空氣來勢洶洶。預(yù)計(jì)過程降溫幅度將達(dá)到8℃～10℃。25～26日寧波沿海海面將有7～9級偏北大風(fēng)，26～28日平原地區(qū)最低氣溫將降至5℃以下，山區(qū)會達(dá)到0℃左右。
雖然這次降溫是狠了點(diǎn)，但幸好帶來的雨水并不多，主要以小雨居多。
那么，寧波會不會借著這股冷空氣，加快入冬的節(jié)奏呢？涂小萍說，26～27日，寧波的平均氣溫將回落到10℃左右，但是后期氣溫可能會回升，是否能順利入冬還不好說。
可適當(dāng)吃些溫?zé)嶂�，晚上睡前泡個腳
從養(yǎng)生角度而言，小雪時節(jié)就意味著要抵御寒冷，飲食上可適當(dāng)吃些溫?zé)嶂�。民間有句俗話叫“熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補(bǔ)藥，窮人就泡腳”，寧波海曙中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師王耀建議，市民可以在睡前泡個腳，這是經(jīng)濟(jì)實(shí)用的冬季養(yǎng)生方法。
活動了一天，晚上身體會較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調(diào)養(yǎng)，這時候最好的調(diào)養(yǎng)方式就是泡腳。泡腳可增加身體熱量，使體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，促進(jìn)血液循環(huán)。但要注意的是，有心腦血管疾病的患者，不宜用太熱的水泡腳，每次泡腳的時間也不宜太長�！跤浾� 薛曹盛
