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一年一度的寧波市城區(qū)體育中考昨日收官。 今年的體育中考，必考項目包括：男生1000米、女生800；選考項目為一分鐘跳繩、籃球運球投籃、50米跑，考生從這3項中自主選擇1項或2項進行測試。
錢報記者走訪城區(qū)考點發(fā)現(xiàn)，今年考生普遍會選擇“容易”得分的選考項目，因此能拉分就是必考項目中長跑了。大家跑起800米、1000米，都挺“拼”的！
而一分鐘跳繩當(dāng)仁不讓成為今年體育“選考”項目中的最大熱門，雖說拿分簡單，但考試現(xiàn)場不該丟的分也不少。
今年選考項目不太難
長跑成了“分秒必爭”
昨天下午1點多，記者來到今年寧波城區(qū)體育中考的其中一個考點——寧波四中。當(dāng)天下午，來自寧波外國語學(xué)校、洪塘中學(xué)、江北甬城學(xué)校等學(xué)校的千名初三畢業(yè)班考生，在考務(wù)人員的安排下有序進入各測試點。
校園門口，不少等候的家長也緊繃著神經(jīng)——“最擔(dān)心的就是長跑了！”，還有家長索性站到了學(xué)校的柵欄邊上，直沖著田徑場喊“加油加油”，給孩子鼓勁。
在一陣助威聲中，一組男生快速跑過終點。卡一刷，他們的成績立即出現(xiàn)在智能顯示儀上，考生當(dāng)場就可以知道自己的成績了。
“3分16秒，滿分！”看到自己的成績后，寧波外國語學(xué)校的陳迅馳舒了口氣，“學(xué)校平時的鍛煉起作用了，考的不錯，在我的預(yù)期內(nèi)！”
陳迅馳告訴記者，在學(xué)校體育老師的指導(dǎo)下，大家從初二開始就做起了準(zhǔn)備，很多人考前測試就達標(biāo)了，還有一部分同學(xué)這次加了把勁，也擠進了滿分。
記者在現(xiàn)場觀察到，參加中長跑的考生雖然挺“拼”的，但過后稍加調(diào)整就恢復(fù)了體力，這個信號讓寧波教育考試院支部書記勵芒偉很欣慰。
“今年選考項目中的跳繩、籃球得分相對容易，主要拉分的項目確實就是家長所說的長跑了。但學(xué)生經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，表現(xiàn)得都不錯，體質(zhì)的增強是肯定的�！眲蠲フf。
跳繩、籃球得分簡單
但丟分的也不少
勵芒偉向記者提供了一組今年體育中考的“選考”數(shù)據(jù)：9000多名考生，超5000人選了一分鐘跳繩，4435人選了籃球運球投籃，只有796人選了50米跑。
50米跑選測，多年來遭“冷落”，這是為什么呢？
同學(xué)們給的答案最直接，“50米跑要拼速度和爆發(fā)力，考驗我們本身的身體素質(zhì)；但跳繩和投籃，平時多加鍛煉還挺好拿分的�！�
雖然得分更容易，但在考試現(xiàn)場，監(jiān)考老師們還是抓住了不少不該丟的“失分點”，這里記者也一一做個羅列，供來年的學(xué)弟學(xué)妹們參考。
一分鐘跳繩的“失分點”：有望得滿分的同學(xué)主要存在兩類問題，第一是心理素質(zhì)不佳，第二是體力分配不均勻，前面太拼，跳到后面沒力氣；本身基礎(chǔ)差的同學(xué)則是平日里練習(xí)方法不對，一分鐘的規(guī)定時間，往往跳到30~40秒就停下來休息。
對此，監(jiān)考老師俞利明建議：考生首先要合理分配體力，“先求穩(wěn)后求快”。此外，平日里練習(xí)可適當(dāng)延長時間，如每次堅持跳2~3分鐘的跳繩。
運球投籃的“失分點”：失分主要集中在投籃命中率不高，原因有二，擦板投籃角度不對，以及投籃力度不足。
對此，監(jiān)考老師建議：加快運球時間，為后面投籃爭取充裕時間；投籃要穩(wěn)，到這個時候速度可適當(dāng)放慢，切莫心急。
明年新增足球選測
學(xué)校和學(xué)生準(zhǔn)備好了嗎
明年體育中考新增足球為指定選測項目的消息一出，引起了很多人的熱議，“如果足球氛圍不是很濃，學(xué)生就很有壓力了�！爆F(xiàn)場也有家長聊起這樣的話題。
對此，勵芒偉表示學(xué)生及家長大可不必恐慌。
其一，足球運球項目雖然作為指定考試選測(無需通過抽簽就直接進入當(dāng)年選測項目的范疇)。但考生仍然可從當(dāng)年的測試項目中，自主選擇1項或2項進行測試，對足球選測項目力不能及的同學(xué)可以不選。
其二，各校必將根據(jù)考試要求對學(xué)生進行相應(yīng)的動作訓(xùn)練，記者了解到，目前寧波有16所學(xué)校當(dāng)選全國校園足球特色學(xué)校，在平時的課堂上都對足球有所涉及。記者陶悅清
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